王芗斋站桩口诀
王芗斋是中国武术界的一位传奇人物，他以站桩功而闻名于世。王芗斋站桩功的口诀如下：
一心不乱，两目平视，三关齐放，四肢松开，五势调匀，六气相连，七竿直立，八面开张，九曲全伸，十指轻扬。
这些口诀虽然简单，但对于站桩功的练习非常重要。下面我们来逐一解析一下这些口诀的含义。
一心不乱：意念要集中不分散，保持内心平静。
两目平视：眼睛要注视远处，保持目光平静。
三关齐放：头颈、肩背、腰腹要放松，才能使气血通畅。
四肢松开：四肢要自然松弛，不要用力。
五势调匀：身体要保持自然直立，不倾不塌。
六气相连：呼吸要自然，使气息贯通全身。
七竿直立：身体要保持直立，不要弯曲。
八面开张：身体要绷紧，但不要僵硬。
九曲全伸：身体要柔韧，不要僵硬。
十指轻扬：手指要自然伸展，不要用力。
以上是王芗斋站桩口诀的详细解析，通过这些口诀的练习，能够帮助我们更好地掌握站桩功的要领，进一步提高武术功夫水平。
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