夏季喝什么茶(夏天适合喝哪些茶)

夏天天气是比较热的,大家应该吃的清淡一些,如蔬菜、谷类、粥等等,避免过分的寒凉与温热。夏季喝茶对身体也是有好处的,那么,大家知道夏季喝什么茶?夏天适合喝哪些茶?今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容,以下内容值得大家一读。…

  夏天天气是比较热的,大家应该吃的清淡一些,如蔬菜、谷类、粥等等,避免过分的寒凉与温热。夏季喝茶对身体也是有好处的,那么,大家知道夏季喝什么茶?夏天适合喝哪些茶?今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容,以下内容值得大家一读。

  夏季喝什么茶

夏季喝什么茶(夏天适合喝哪些茶)

喝茶

  1、夏季适合喝玫瑰茶

  原料:玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。

  用法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,(个人建议50度左右,若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份)加入适量糖即可。

  功效:性质温和,降火气,调理血气,促进血液循环,养颜美容,消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

  2、夏季适合喝绿豆菊花茶

  原料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

  用法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,待水温凉,放入少量蜂蜜即可饮用。

  功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

夏季喝什么茶(夏天适合喝哪些茶)

  茶

  3、夏季适合喝百合花茶

  百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

夏日喝什么果汁(夏天喝哪些果汁好)

一、黄瓜猕猴桃汁,原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。二、葡萄柠檬汁,原料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。三、芒果椰子汁,原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。四、养乐多火龙果汁,原料:红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆。

  在冲泡时首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。

  4、夏季适合喝柠檬茶

  柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素c。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

  每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满,盖上盖子,浸泡5分钟,即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味,可搭配其它花茶一起冲泡。

夏季喝什么茶(夏天适合喝哪些茶)

  茶图片

  夏季喝茶的好处有哪些

  1、饮茶可散热降温、生津止渴:喝茶能使大脑皮层活跃,这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率,而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂,喝茶的时候能带走你身体里的热量。

  另外,茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜,促进唾液分泌,从而起到生津止渴的功效。

  2、饮茶可补充钾盐、水分:夏天人们排出的汗液明显增多,体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失,而茶叶是含钾食物,红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。另外,排出体外的大量汗液会导致体内水分不足,因此要不断地补充水分。

  喝茶的禁忌人群

  1、发烧忌喝茶:茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。

  2、肝脏病人忌饮茶:茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。

  3、神经衰弱慎饮茶:茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡,喝茶有利于养生。

  4、尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。

  5、妇女哺乳期不宜饮浓茶:哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。

北京2022冬残奥会上中国队获取几枚金牌(2022北京冬残奥会我国一共得多少金牌)

18枚。3月13日下午,北京2022年冬残奥会所有赛事全部结束,中国体育代表团共夺得18枚金牌、20枚银牌、23枚铜牌,总计61枚奖牌的优异成绩。2022年北京冬季残奥会,是由中国举办的国际性残疾人奥林匹克赛事,于2022年3月4日开幕,3月13日闭幕。

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