乌鲁木齐市疾控中心最新提示(5月10日)

5月10日乌鲁木齐市疾控中心发布健康提示,重点提醒老年人外出要提高防范意识、做好个人防护!

  ●非必要不外出,不去人群聚集场所。

  1.尽量减少外出,不串门、不聚会聚餐,避免去人群密集的公共场所,减少与外人接触。可以通过电话或者网络与亲朋好友联络。

  2.如果必须外出时,做好个人防护,进入公共场所时,配合限流、错峰、查验核酸检测证明等防控措施,戴好口罩、保持距离, 做好手卫生。

  3.在公园、景点等室外公共场所要规范佩戴口罩,口罩污染后应及时更换,不要为了节约而重复使用。

  ●积极配合区域核酸筛查。核酸检测时要服从现场安排,有序排队,正确佩戴口罩,保持安全距离,不聚集、不扎堆、不交谈。核酸检测时,不触碰核酸检测台,保持2米安全距离。检测后,应戴好口罩立即离开,回家后用流水洗手、换鞋,做好相应物品的消毒。

  ●居家环境要清洁。保持家中空气流通,每天开窗通风2至3次,每次半小时。开窗通风时,注意保暖,避免“穿堂风”。日常保持室内清洁卫生。

  ●注意合理膳食,保证充足睡眠。补充适量的蛋白质、维生素,多喝水,营养摄入要均衡。生活规律,保证睡眠,保持愉快的心情。

  ●健康管理要坚持。有基础性疾病的,对血压、血糖、心率做好自我监测和控制。患有慢性病的老人,备齐常备药,按时服药,不可擅自停药,可经医生评估后开长期处方,减少就诊次数。如身体出现不适,特别是有发热、咳嗽等呼吸道症状,及时按规定就医。

  ●接种疫苗要抓紧。新冠疫苗预防重症、危重症乃至死亡的效力非常明显。全程接种的效力超过70%,接种加强剂次可超过90%。请未接种或未完成全程接种的老年人尽快预约接种。

  ●不信谣不传谣。从正规渠道获取防控知识和疫情信息,不轻视,不大意,不信谣不传谣。

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