白天小睡短,夜醒多?宝宝的睡眠问题,多半是家长的锅

哄宝宝睡觉对于父母们来说可不是一件容易的事,小宝宝们的睡眠情况有好有坏,有的随便哄哄甚至不用哄都能自己睡着,也有的任凭父母怎么哄也不好好睡。

睡眠质量差,白天小睡短,夜醒多……这些睡眠问题可是让不少新手父母都愁得要死,不知道怎么办才好。

白天小睡短,夜醒多?宝宝的睡眠问题,多半是家长的锅

但事实上,宝宝的睡眠问题,多半是家长的锅,我们就来谈一谈,关于宝宝睡眠几个常见的误区:

1、宝宝想睡多久就睡多久

不少父母生怕宝宝睡不够,因此只要宝宝还在睡那就坚决不去叫醒他,放任宝宝想睡多久就睡多久。

但事实上,作息规律我们还是很有必要尊重的,即使没必要太过严苛,但大致上还是要保证孩子晚上长睡、白天短睡的,避免孩子睡眠规律混乱,甚至造成睡眠崩盘。

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2、宝宝睡醒了就该起来玩了

这个误区其实更多时候不是出现在孩子的父母身上,而是出现在一些精力过于旺盛的祖辈身上。

宝宝刚是哼唧了一下,奶奶立刻跑去抱起来,宣布宝宝醒了应该出门遛弯了——这样的做法无疑是在摧毁宝宝的正常睡眠。

由于生长发育规律的制约,宝宝的睡眠周期通常只有45分钟左右,本来就容易惊醒、难以久睡。

但宝宝所需的睡眠时间显然不止一个周期那么短,因此必须每小时至少“接觉”一次,在宝宝哼唧、哭闹、翻身后及时安抚,让宝宝迅速回到睡眠状态。

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3、宝宝精神好就是不困

很多父母都有这种“宝宝困了自己就会睡觉,精神好那就是不困”的错误观念,因此在宝宝精神好时,哪怕已经好久没睡了也不会哄他睡觉。

但事实上,大多数宝宝天生是不会自主入睡的,在困倦时也只会表现出烦躁或者亢奋,而不会主动睡觉。

有经验的父母看到宝宝异常兴奋,就能够想到宝宝可能反而是困了,及时哄睡。

如若不然,宝宝的睡眠需求被忽略,就只能“断片式入睡”,容易恶化成睡眠障碍,影响生长发育。

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此外,宝妈还要注意不要总是给宝宝抱睡、奶睡,这都会影响孩子的睡眠独立性,继而影响孩子日后的睡眠质量、睡眠习惯。

宝妈都是希望宝宝能够获得优质睡眠、健康成长的,为了达到这一目的,自然应该要多多补充育儿知识,形成科学育儿观念,以免走进误区、耽误了孩子的睡眠哦!

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