为什么道理都懂,就是做不到?——发掘你的深层心理障碍(上集)

过上有序、有效且美的生活“我们的课程其实就是讲,怎么样好好过生活,也就是过上有秩序的,有效率的,并且美

人生整理清单——全面提升“幸福力”,过上有序、有效且美的生活

“我们的课程其实就是讲,怎么样好好过生活,也就是过上有秩序的,有效率的,并且美好的生活,让我们记住这个概念:有序,有效,且美。”——黄峰丽

在每节课的课后文案中,我们整理了黄峰丽老师本课节讲述的“观点精华”,以帮助大家在课程学习后,方便回顾课程内容的重点,从而深度思考和理解,同时完成本课清单,持续提升幸福力。

第四课、为什么道理都懂,就是做不到?—— 发掘你的深层心理障碍上集

【本课提纲】

上集:

Part 1 . ——摆脱情绪的干扰,让“问题”浮出水面

Part 2 . ——总结问题背后的“深层心理障碍”

下集:

Part 1 . ——三种“深层心理障碍”解析

Part 2 .——完成【烦恼清单】

【本节观点精华】

•拨开“情绪”的迷雾,抽丝剥茧地找到那些累积出情绪的事件,才是“发现问题”的第一步,之后慢慢找到困扰自己的心理障碍。

•我们每个人都可以担任自己的“思维整理师”,用清单的方式,从工作、生活、时间、空间的维度,尽可能全面地列出那些让你有负面情绪的事件,自己去思考事件背后的心理障碍,那下一步解决问题就会轻松很多。

•当我们觉知到了问题所在,不要着急按照大脑的顺势思维,立刻为自己解决问题的方法下定论。因为我们在“发现问题”这个环节中所要做的事,并没有结束。我们目前只是让这些问题,清晰地出现在“脑想”的层面,还没有进入到“心想”的层面,去看看到底是怎样的心理活动,在阻碍着我们明明知道应该怎么做,但就是做不到?

•认清楚“深层心理障碍”,是有效发现问题的必要环节。总结来说,这些“深层心理障碍”,大致分为三种:逃避现实、执着过去、担忧未来。

本文图片和文字均整理自互联网,不代表本站立场,内容如有错误或侵权,请点击右侧按钮联系我们,我们会在24小时内处理。
(0)
上一篇 2019年4月28日 22:33
下一篇 2019年4月28日 22:34

相关推荐

  • 【回眸新疆“十三五”】考古发掘工作硕果累累 文物“安全网”越织越密

    天山网讯(记者张海峰报道)文物考古,是实证历史,也是传承文明。十三五期间,新疆考古发掘工作硕果累累,成果令人瞩目;文物保护力度空前,文物安全网越织越密;博物馆首

    民生 2020年12月19日
    2150
  • 哈密唐墓发掘再证文化交流融合

    新疆日报讯(记者张海峰报道)哈密市境内拉甫却克墓地的发掘又现新成果,其中,斜坡墓道墓的发现填补了这种典

    教育 2021年1月19日
    1860
  • 第十三期日报报友分享会——深度发掘新疆桑皮纸文化的不凡价值

    1月17日,新疆非遗桑皮纸传承推广人魏宝山在新疆日报报史馆向报友们介绍新疆桑皮纸衍生出的文创产品。 记者仲兆

    教育 2021年1月19日
    970
  • 符文王座 不了了z

    异世大陆入库:神明入侵:我神帝的身份藏不住了 林风穿越神明时代,醒来发现自己躺在往生棺中。青铜神树,黄金面具,一件件神器被发掘,九龙拉尸棺,青铜门后的秘密被一一揭开…一时间整个世界的目光聚焦…… 【飞卢小说网独家签约小说:符文王座】 他是德玛西亚的改革者,诺克萨斯的征服者,比尔吉沃特的海洋之王,皎月教派的教父,弗雷尔卓德的凛冬之主&#…

    热点 2021年10月22日
    260
  • 考古发掘揭示轮台县奎玉克协海尔古城演变

    (图/网络) 天山网讯(记者赵梅报道)近日,从轮台县境内的奎玉克协海尔古城考古发掘现场传来消息,目前,考古

    教育 2021年1月18日
    910
  • 全民文明觉醒:我的族群无限进化 星斗倒悬

    异世大陆入库:玄幻大舞台,有挂你就来! 苏寒穿越到了玄幻大世界。这个世界,整合了无数个玄幻位面,没有边际….在这里,只有携带系统而来的穿越者,才有资格割据一方。但只有金手指厉害者,…… 【全民文明觉醒:我的族群无限进化】 方晓东穿越到一个灵气复苏,妖魔横行,人类岌岌可危的世界。 在这里,每个到十八岁的人都会进行觉醒,唤醒文…

    热点 2021年10月23日
    290
  • 伟大的抗疫精神——全国高校平面设计主题展(上集)

    前言 生命至上、举国同心、舍生忘死、尊重科学、命运与共。2020年9月8日,在全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上,习近平总书记对伟大的抗疫精神进行生动诠释、深情礼赞。 2020年初

    新疆 2020年12月11日
    2390
  • 第十届新疆青年创业创新大赛启动

      【聚焦2021全国双创活动周】   天山网-新疆日报讯(记者闫啸天报道)10月19日,第十届新疆青年创业创新大赛暨第八届“创青春”中国青年创新创业大赛新疆赛区选拔赛在乌鲁木齐正式启动,大赛由自治区团委、自治区党委网信办、自治区发改委等11家单位联合举办。   本届大赛以“创新创业创青春·实学实干跟党走&r…

    新疆 2021年10月20日
    360
  • 乌鲁木齐文创产品旅交会上集赞

    乌鲁木齐猫谷文化管理有限责任公司歹猫系列卡片及其他文创产品。 乌鲁木齐晚报讯(记者李凯摄影报道)本届交易会上,新疆展团丰富多彩的特色文创产品受到广大游客的关注。

    经济 2020年11月27日
    1810
  • 异兽复苏从考古开始 掘地求生复苏

    神话传说入库:穿越异世做赘婿 …. 【异兽复苏从考古开始】 人类从来没有**过探究起源,被称之为最为神秘的昆仑雪山,天池太古之烛龙早已在此蛰伏了近5000年,隐藏在世界上那或善或恶的异兽也被烛龙或封印或**的掩藏在其中。 终于,人们发掘了隐藏在三星堆中,那十座被太古人族用来**星空的灵气和用来当作契约之钥的青铜古树…. 异兽复苏之下的…

    热点 2021年10月23日
    200

联系我们

侵权、纠错:server@wlmq.cc
商务、渠道:admin@wlmqw.com
工作时间:周一至周五,10:30-18:30,节假日休息